sog

w sumie ciekawe sog sie należy

i tak btw ;D jak teraz przynazje sie sogi czy jest to rownoznaczne z tym, jesli czyjas odpowiedz byla dla mnie pomocna, to sog jest jednoznaczny z "zielona lapka"?

Tak SOG to łapka w górę. Co do diety postaraj się wyliczyć makro itd Robić to jak należy, bo takie jedzenie na oko to trochę loteria

[...] i 1 serie lamana stojac? Czy moze lepiej 2x uginanie o kolano czy lepiej 2 inne cwiczenia? Bo uginanie stojac dziala na mnie srednio, za to na kolanie sztangielka super :> ale z drugiej strony chyba lepiej rozne cwiczenia? (dodam, ze cykl na kreatynie - to chyba ma wplyw na wytrzymalosc i stopien obciazenia). Dzieki kermit, sog za pomoc :)

Dzieki Dj_smalec :P SoG dla Ciebie jako jedyny mialłes do mnie cierpliwość ;)

mjś sog mam podobne zdanie.

oks dzieki wielkie :) sog

przy FBW ciezko przeciazyc cun namwet przy ogromnej intensywnosci :-) ale sog za inicjatywe

Witajcie, dziekuje za info, pajacyka odwiedzilam no i odwiedze go czesciej. Kruszek no i Sog leci. Nastepne pytanko. Potrzebne mi cwiczenia domowe na popo bardzo intensywne!!! Dobranoc Elzbieta

Kruszek, dzieki, zaczelam cwiczy...pala mnie miesnie po treningu no i dobrze takie wlasnie cwiczenia chcialam. Sog leci juz 3-maj sie Elzbieta

Locu leci sog

Dzięki @Tomasz1405, znalazłem to co chciałem : D Sog dla Ciebie

jest ryz :) ....a reszcie dziekuje sog :)

no ja do wtorku tez mam wolne bo silka i tak zamknieta:p a dla Ciebie cent swiateczny sog\-) za rady i za to ze wpadasz czasem do mnie

Switne toamszeq !!! Sog

spróbuje je dziś zrobić, tylko muszę wymyślić do czego nogi przymocować :) sog dla Ciebie

ja zmodyfikowałem trochę ten przepis. Z niego zrobiłem bigosik na 2 dni:kurczak,pieczarki,cebula,pomidor, trochę koncentratu pomidorowego,cukinia i kapusta biała następnym razem zamienię ją na kapustę kiszoną =-mniej węgli . Sog za pomysł i czekam na następne

Przed chwila skończyłem robić miód w ustach sog leci

Dzięki wielkie za pomoc. SOG poleciał!

Cichy - "bardzo, very good" Nagrodzilem Cie. Nawiasem mowiac sam mam takich znajomych ktorzy widzac tylko zdjecia np. Arnolda, Colemana, Doriana czy Dawodu od razu sie gorsza i mowia, ze to obrzydliwe. Mysla, ze to kwestia wziecia koksu - im wiecej wezmiesz tym bedziesz lepiej zbudowany. Dopiero po baaardzo dlugich dyskusjach [...]